- Depression
Overcoming Depression
- 2 hr 30 min
- 16 Lessons
- 12 Students Enrolled
Course Curriculum
-
লেকচার ১ (কোর্সটি সর্ম্পকে কিছু কথা)8 minutes
-
লেকচার ২ (মানব মন)8 minutes
-
লেকচার ৩ (বিষণ্ণতা কাকে বলে ও এর লক্ষণসমূহ)12 minutes
-
লেকচার ৪ (বিষণ্ণতা তৈরী হওয়ার কারণসমূহ)13 minutes
-
লেকচার ৫ (মনোসামাজিক কাউন্সেলিং কি?)13 minutes
-
লেকচার ৬ (বিষণ্ণতার ক্ষেত্রে কাউন্সেলিং সেবা কিভাবে কাজ করে)11 minutes
-
লেকচার ৭ (জীবনের লক্ষ্য স্থির করার অনুশীলন)10 minutes
-
লেকচার ৮ (ব্যক্তিগত বিকাশ)10 minutes
-
লেকচার ৯ (বিষণ্ণতা প্রতিরোধে দৈনন্দিন আচরণের পরিবর্তন)13 minutes
-
লেকচার ১০ (বিষণ্ণতা দুর করা / কমানোর থেরাপিসমূহ- "অটো সাজেশন ও মেডিটেশন")8 minutes
-
লেকচার ১১ (বিষণ্ণতা দুর করা / কমানোর থেরাপিসমূহ- "আনন্দের স্মৃতিকে পুর্নজাগরিত করা")9 minutes
-
লেকচার ১২ (বিষণ্ণতা দুর করা / কমানোর থেরাপিসমূহ- "ডায়েরী লেখা")9 minutes
-
লেকচার ১৩ (বিষণ্ণতা দুর করা / কমানোর থেরাপিসমূহ- "মিউজিক থেরাপি")7 minutes
-
লেকচার ১৪ (বিষণ্ণতা দুর করা / কমানোর থেরাপিসমূহ- "মনের পৃথিবী")11 minutes
-
লেকচার ১৫ (সেশনসমূহের সারসংক্ষেপ)8 minutes
-
Quizminutes
Course Overview
বিষণ্ণতা, এই উপসর্গটি মানুষের জীবনে ভয়ানক পরিণতির আগাম বার্তাবাহক। যার চূড়ান্ত পর্যায় হলো আত্মহত্যা। মন খারাপ থাকা, কোন কিছুই ভালো না লাগা, সবকিছুর প্রতি আগ্রহ কমে যাওয়া, নিজেকে একা করে ফেলা সবই বিষন্নতার বিভিন্ন রঙ। বিষণ্ণতা কাউকে দেখানো বা বোঝানো যায় না, শুধু অনুভব করা যায়। তাই বিষণ্ণতায় নিজেকে সবার থেকে আড়াল না করে নিজের অনুভুতিগুলো কাছের মানুষের সাথে শেয়ার করুন। উপসর্গগুলো লুকিয়ে না রেখে ফেস করুন। প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। আমাদের এই কোর্সে মনোবিজ্ঞানি ফরিদা আক্তার আপনাকে জানিয়েছেন বিষণ্ণতার বিরুদ্ধে লড়াই করার উপায়। বিষণ্ণতার বিভিন্ন কারন, উপসর্গ, প্রভাব এবং এর প্রতিকার ও প্রতিরোধ নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা পেয়ে যাবেন এই কোর্সেই।
Farida Akhtar
- International Consultant
ফরিদা আকতার বাংলাদেশের একজন বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী, যিনি গত ৩৫ বছর ধরে মনোবিজ্ঞান এর বিভিন্ন দিক নিয়ে কাজ করছেন। মূলত: এই দিকগুলো হলো; প্রারম্ভিক শিশু বিকাশ, শিশু অধিকার, কৈশোরকাল, মনো-সামাজিক কাউন্সেলিং, আনন্দে শেখার কৌশল, মানসিক ¯সাস্থ্য ও আত্ম উন্নয়ন ইত্যাদি। এছাড়া তিনি শিশুদের জন্য ২৫টি বই, শিশুদের পিতামাতার / শিক্ষকদের জন্য ৬টি বই ও অন্যান্যদের জন্য গল্পের বই ও শিক্ষামুলক বই লিখেছেন যা বেসরকারি সাহায্য সংস্থাগুলো ব্যাপকভাবে ব্যবহার করছে। এই বইগুলোর প্রকাশক হলো UNESCO, অনিন্দ্য প্রকাশন ও ইনার ফোর্স। এছাড়া তিনি বিভিন্ন কর্মসূচীর জন্য প্রশিক্ষণ ম্যানুয়াল ও অন্যান্য সহায়ক উপকরণ তৈরী করেছেন। তিনি দীর্ঘ ৩৫ বছরের পেশাগত জীবনে কনসালটেন্সির পাশাপাশি কাউন্সেলিং ও সাইকোথেরাপি নিয়মিতভাবে চর্চা করছেন। কাউন্সেলিং এর যেসব বিষয়ে তিনি কাজ করে থাকেন সেগুলো হলো ; লেখাপড়ায় অমনোযোগিতা, দাম্পত্য সম্পর্ক-জনিত জটিলতা, বয়সন্ধিকালীন সমস্যা, প্রেম-ঘটিত সমস্যা, শিশুদের আচরণগত সমস্যা, শিশুদের বিকাশ-জনিত সমস্যা, রাগ নিয়ন্ত্রণ, আতংক ব্যবস্থাপনা, আত্ম উন্নয়ন ইত্যাদি। এছাড়া জনাব ফরিদা আকতার যেসব আন্তর্জাতিক বেসরকারি সংস্থায় (INGO) কাজ করেছেন সেগুলো হলো; Save the Children, Plan International, Care Bangladesh, Concern Worldwide, Action Aid, Room to Read, Educo, CIDA, TDH Netherlands, National Democratic Institute (NDI) , Aga Khan Foundation, Sight Savers International (SSI), Engender health, The Leprosy Project.
৩৫০ টাকা ৬৯৯ টাকা ৫০% ছাড়
আর মাত্র ৮ দিন বাকি আছে!
- কোর্সটি একটি সময়োপযোগী কোর্স।
- তথ্য ও অনুশীলনের সঠিক সময় রয়েছে এই কোর্সটিতে।
- প্রতিটি সেশনের দৈর্ঘ্য এমন যাতে অংশগ্রহণকারীরা মনযোগ ধরে রাখতে পারেন।
- তথ্য দেওয়ার ব্যাপারে সহজ ভাষার ব্যবহার করা হয়েছে।
- কোন কোন সেশনে উদাহরণের ব্যবহার করা হয়েছে যা শিক্ষার্থীদের সেশনের বিষয়ের সাথে একাত্ম হতে সহায়তা করবে ।
- কোন কোন সেশনে কেস স্টাডির ব্যবহার হয়েছে যা বিষয়ের গভীরে যেতে শিক্ষার্থীদের সহায়তা করবে।
- কোর্সটির শেষে আকর্ষনীয় কুইজ দেওয়া হয়েছে।
