• self defense
  • self care
  • martial arts
  • karate
  • Judo

সেলফ ডিফেন্স

  • 1 hr 54 min
  • 36 lesson
  • 45 Students Enrolled

Course Overview

মার্শাল আর্টস এর বিভিন্ন আত্মরক্ষা মেথড কারো সাহায্য ছাড়াই ঘরে বসে প্র্যাকটিস করে যেকোনো ধরনের বিপদ থেকে নিজেকে বাঁচাতে শেখানোই এই কোর্সের মূল উদ্দেশ্য। এখানে আমাদের শিক্ষার্থীরা মার্শাল আর্ট এর বিভিন্ন আত্মরক্ষা পদ্ধতি শিখে যেকোনো অনাকাঙ্ক্ষিত পরিস্থিতির মোকাবেলা করতে পারবে। বিশেষ করে নারীদের জন্য ঘরে বসে এই কোর্সটি করতে পারার সুযোগটি একদমই নতুন এবং গুরুত্বপূর্ণ। কোর্সটি একদম নতুন মার্শাল আর্ট শিক্ষার্থীদের জন্য সহজ এবং বোধগম্য করে তৈরি করা হয়েছে। এই কোর্সটি করতে আপনার কোন ধরনের যন্ত্রপাতির প্রয়োজন নেই।  এমনকি কোন স্পেশাল ড্রেস কোডেরও দরকার নেই। আপনি ঘরে যা পরতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং যা পরে সহজেই মুভ করা যায় এমন একটি ড্রেস পরেই শুরু করে দিতে পারেন আমাদের এই মার্শাল আর্ট কোর্স।

Course Curriculum

  • লেকচার ১ (সেলফ ডিফেন্স কি)
    2.53 minutes
  • লেকচার ২ (মানব শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর দিকসমূহ - ১)
    4.31 minutes
  • লেকচার ৩ (মানব শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর দিকসমূহ - ২)
    4.42 minutes
  • লেকচার ৪ (হাত দিয়ে বিশেষ উপায়ে চোখে আঘাত করে আত্নরক্ষার কৌশল)
    2.29 minutes
  • লেকচার ৫ (কেউ জোর করে আপনার হাত ধরে রাখলে তা থেকে আত্নরক্ষার কৌশল)
    2.29 minutes
  • লেকচার ৬ (দুই হাত দিয়ে বুকের অস্থিসমূহে আঘাত করে আত্নরক্ষার কৌশল)
    1.58 minutes
  • লেকচার ৭ (অস্ত্র দিয়ে আক্রমণের বিপক্ষে খুব সহজেই আত্নরক্ষার কৌশল)
    2.10 minutes
  • লেকচার ৮ (আক্রমণের প্রতিউত্তরে কাউকে আক্রমণ না করে নিজেকে আত্নরক্ষার কৌশল)
    4.43 minutes
  • লেকচার ৯ (ভিড়ভাড় এলাকা বা পাবলিক ট্রান্সপোর্টে হয়রানি থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল -১)
    3.44 minutes
  • লেকচার ১০ (ভিড়ভাড় এলাকা বা পাবলিক ট্রান্সপোর্টে হয়রানি থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল -২)
    3.24 minutes
  • লেকচার ১১ (উপরের দিক থেকে আঘাত আসলে তা থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল )
    2.58 minutes
  • লেকচার ১২ (সামনের দিক থেকে আঘাত করলে তা থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল -১)
    2.43 minutes
  • লেকচার ১৩ (সামনের দিক থেকে আঘাত করলে তা থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল -২ )
    3.00 minutes
  • লেকচার ১৪ (মিডল পাঞ্ছ থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল )
    4.53 minutes
  • লেকচার ১৫ (ফ্রন্ট পাঞ্ছ থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল )
    2.53 minutes
  • লেকচার ১৬ (ফেস পাঞ্ছ থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল )
    2.28 minutes
  • লেকচার ১৭ (ফ্রন্ট কিক থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল )
    3.36 minutes
  • লেকচার ১৮ (পা দিয়ে আক্রমণকারীর বুকের অস্থিসমূহে আঘাত করে আত্নরক্ষার কৌশল -১)
    1.53 minutes
  • লেকচার ১৯ (পা দিয়ে আক্রমণকারীর বুকের অস্থিসমূহে আঘাত করে আত্নরক্ষার কৌশল-২)
    2.43 minutes
  • লেকচার ২০ (সামনে থেকে কেউ গলা চেপে ধরলে তা থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল-১)
    2.34 minutes
  • লেকচার ২১ (সামনে থেকে কেউ গলা চেপে ধরলে তা থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল-২)
    2.09 minutes
  • লেকচার ২২ (ভিড়ভাড় এলাকায় পিছন থেকে আক্রমণ করে আত্নরক্ষার কৌশল )
    3.33 minutes
  • লেকচার ২৩ (আক্রমণকারীর কুঁচকির জায়গায় পিছন থেকে আক্রমণ করে আত্নরক্ষার কৌশল)
    3.54 minutes
  • লেকচার ২৪ (আক্রমণকারীর হাত মুচড়ে দিয়ে আত্নরক্ষার কৌশল)
    3.10 minutes
  • লেকচার ২৫ (একই সাথে হাত ও পা উভয় ব্যাবহার করে আত্নরক্ষার কৌশল)
    2.22 minutes
  • লেকচার ২৬ (উপরের দিক থেকে কেউ ছুরি দিয়ে আক্রমণ করলে তা থেকে আত্নরক্ষার কৌশল)
    5.06 minutes
  • লেকচার ২৭ (সামনের দিক থেকে কেউ ছুরি দিয়ে আক্রমণ করলে তা থেকে আত্নরক্ষার কৌশল)
    4.34 minutes
  • লেকচার ২৮ (চেয়ারে বসে থাকা অবস্থায় কেউ পিছন থেকে আক্রমণ করলে তা থেকে আত্নরক্ষার কৌশল)
    4.35 minutes
  • লেকচার ২৯ (বসে থাকা অবস্থায় কেউ পিছন থেকে আক্রমণ করলে তা থেকে আত্নরক্ষার কৌশল)
    2.58 minutes
  • লেকচার ৩০ (পিছন থেকে কেউ আপনার ঘাড় চেপে ধরে আক্রমণ করলে তা থেকে আত্নরক্ষার কৌশল)
    4.11 minutes
  • লেকচার ৩১ (ধর্ষণ থেকে বাঁচতে নারীদের আত্নরক্ষার কৌশল)
    3.08 minutes
  • লেকচার ৩২ (ছুরি দিয়ে কেউ ভয়ঙ্করভাবে আক্রমণ করলে তা থেকে আত্নরক্ষার কৌশল)
    4.09 minutes
  • লেকচার ৩৩ (গলা চিপে ধরে কেউ ভয়ঙ্করভাবে আক্রমণ করলে তা থেকে আত্নরক্ষার কৌশল)
    3.10 minutes
  • লেকচার ৩৪ (আত্নরক্ষার কৌশলগুলি ব্যাবহারের জন্য শারীরিকভাবে ফিট থাকার উপায়)
    5.22 minutes
  • লেকচার ৩৫ (টিপস এবং ট্রিকস)
    3.06 minutes
  • লেকচার ৩৬ (পুরো কোর্সের সারমর্ম)
    3.23 minutes

Marufa Khatun & MD Dastagheer Abdullah

মারুফা খাতুন এবং দস্তগীর আব্দুল্লাহ, তারা দুই জনই মার্শাল আর্ট এবং জুডো স্পেশালিস্ট (ব্ল্যাক বেল্ট)। মার্শাল আর্টে ২২ বছরের বেশি অভিজ্ঞতাসম্পন্ন এই দম্পতি গড়ে তুলেছেন একটি মার্শাল আর্ট স্কুল। তাদের হাত ধরে প্রতিবছর আত্মরক্ষা শেখার সুযোগ পাচ্ছে শত শত নারী এবং পুরুষ। তারা দুই জনই ক্যারাটে ঊশু এবং জুডোতে এখন পর্যন্ত জিতেছেন কমপক্ষে দুই ডজন স্বর্ণ এবং রৌপ্য পদক।

Marufa Khatun & MD Dastagheer Abdullah

Marufa Khatun & MD Dastagheer Abdullah

Martial arts & Judo Specialist

৩৯৯ টাকা ৬৯৯ টাকা ৪৩% ছাড়

আর মাত্র ১৩ দিন বাকি আছে!

কোর্সের বৈশিষ্ট্যসমুহ
  • মার্শাল আর্টস এর বিভিন্ন আত্মরক্ষা মেথড পদ্ধতি।
  • এই কোর্সটি করে সবাই মার্শাল আর্ট এর বিভিন্ন আত্মরক্ষা পদ্ধতি শিখে যেকোনো অনাকাঙ্ক্ষিত পরিস্থিতির মোকাবেলা করতে পারবেন।
  • বিশেষ করে নারীদের জন্য ঘরে বসে এই কোর্সটি করতে পারার সুযোগটি একদমই নতুন এবং গুরুত্বপূর্ণ
  • কোর্সটি শেষ করার পর আপনি পাচ্ছেন ঘুড়ি লার্নিং ও কোর্স ইন্সট্রাক্টর এর পক্ষ থেকে একটি সার্টিফিকেট

নিজেকে আপডেটেড রাখতে কানেক্টেড থাকুন ঘুড়ি লার্নিং এর সাথে

দারুণসব অফার আর আপডেট পেতে আমাদের নিউজলেটার সাবস্ক্রাইব করুন!