• self defense
  • self care
  • martial arts
  • karate
  • Judo

সেলফ ডিফেন্স

  • 1 hr 54 min
  • 36 lesson
  • 109 Students Enrolled

Course Overview

মার্শাল আর্ট না শিখেও আপনি এই কোর্সের মাধ্যমে অনাকাঙ্ক্ষিত পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য বিভিন্ন আত্মরক্ষা পদ্ধতি গুলো শিখে নিতে পারবেন।
এই কোর্সটিতে মার্শাল আর্টের স্পেশালিস্টরা কোন মার্শাল আর্ট শিখাননি বরং দেখিয়েছেন কিভাবে মার্শাল আর্ট না শিখেও জরুরী প্রয়োজনে আত্মরক্ষা করা যায়।
 শিখে নিতে পারেন মানুষের শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অংশগুলো কে ব্যবহার করে কিভাবে জরুরী প্রয়োজনে আত্মরক্ষা করা যায় তার কৌশল।
শিখে নিতে পারেন শারীরিক লাঞ্চনার হাত থেকে বাচার স্বল্পতম সময়ে কার্যকরী কৌশল।
বিশেষ করে যে কোন নারী ঘরে বসে এই কোর্সটি করে প্রয়োজনীয় আত্মরক্ষার পদ্ধতি শিখে নিতে পারেন।
কোর্সটি যারা self-defense বা আত্মরক্ষার কৌশল জানেন না এমন শিক্ষার্থীদের জন্য অত্যন্ত সহজ এবং বোধগম্য করে তৈরি করা হয়েছে। এই কোর্সটি করতে আপনার কোন ধরনের যন্ত্রপাতি প্রয়োজন নেই। এমন কি কোন স্পেশাল ড্রেসকোডের ও দরকার নেই। আপনি ঘরে যা পড়তে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন এবং যা পড়ে সহজেই মুভ করা যায় এমন একটি ড্রেস পরেই শুরু করে দিতে পারেন আমাদের এই self-defense কোর্স।

Course Curriculum

  • লেকচার ১ (সেলফ ডিফেন্স কি)
    2.53 minutes
  • লেকচার ২ (মানব শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর দিকসমূহ - ১)
    4.31 minutes
  • লেকচার ৩ (মানব শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর দিকসমূহ - ২)
    4.42 minutes
  • লেকচার ৪ (হাত দিয়ে বিশেষ উপায়ে চোখে আঘাত করে আত্নরক্ষার কৌশল)
    2.29 minutes
  • লেকচার ৫ (কেউ জোর করে আপনার হাত ধরে রাখলে তা থেকে আত্নরক্ষার কৌশল)
    2.29 minutes
  • লেকচার ৬ (দুই হাত দিয়ে বুকের অস্থিসমূহে আঘাত করে আত্নরক্ষার কৌশল)
    1.58 minutes
  • লেকচার ৭ (অস্ত্র দিয়ে আক্রমণের বিপক্ষে খুব সহজেই আত্নরক্ষার কৌশল)
    2.10 minutes
  • লেকচার ৮ (আক্রমণের প্রতিউত্তরে কাউকে আক্রমণ না করে নিজেকে আত্নরক্ষার কৌশল)
    4.43 minutes
  • লেকচার ৯ (ভিড়ভাড় এলাকা বা পাবলিক ট্রান্সপোর্টে হয়রানি থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল -১)
    3.44 minutes
  • লেকচার ১০ (ভিড়ভাড় এলাকা বা পাবলিক ট্রান্সপোর্টে হয়রানি থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল -২)
    3.24 minutes
  • লেকচার ১১ (উপরের দিক থেকে আঘাত আসলে তা থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল )
    2.58 minutes
  • লেকচার ১২ (সামনের দিক থেকে আঘাত করলে তা থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল -১)
    2.43 minutes
  • লেকচার ১৩ (সামনের দিক থেকে আঘাত করলে তা থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল -২ )
    3.00 minutes
  • লেকচার ১৪ (মিডল পাঞ্ছ থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল )
    4.53 minutes
  • লেকচার ১৫ (ফ্রন্ট পাঞ্ছ থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল )
    2.53 minutes
  • লেকচার ১৬ (ফেস পাঞ্ছ থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল )
    2.28 minutes
  • লেকচার ১৭ (ফ্রন্ট কিক থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল )
    3.36 minutes
  • লেকচার ১৮ (পা দিয়ে আক্রমণকারীর বুকের অস্থিসমূহে আঘাত করে আত্নরক্ষার কৌশল -১)
    1.53 minutes
  • লেকচার ১৯ (পা দিয়ে আক্রমণকারীর বুকের অস্থিসমূহে আঘাত করে আত্নরক্ষার কৌশল-২)
    2.43 minutes
  • লেকচার ২০ (সামনে থেকে কেউ গলা চেপে ধরলে তা থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল-১)
    2.34 minutes
  • লেকচার ২১ (সামনে থেকে কেউ গলা চেপে ধরলে তা থেকে বাঁচার জন্য আত্নরক্ষার কৌশল-২)
    2.09 minutes
  • লেকচার ২২ (ভিড়ভাড় এলাকায় পিছন থেকে আক্রমণ করে আত্নরক্ষার কৌশল )
    3.33 minutes
  • লেকচার ২৩ (আক্রমণকারীর কুঁচকির জায়গায় পিছন থেকে আক্রমণ করে আত্নরক্ষার কৌশল)
    3.54 minutes
  • লেকচার ২৪ (আক্রমণকারীর হাত মুচড়ে দিয়ে আত্নরক্ষার কৌশল)
    3.10 minutes
  • লেকচার ২৫ (একই সাথে হাত ও পা উভয় ব্যাবহার করে আত্নরক্ষার কৌশল)
    2.22 minutes
  • লেকচার ২৬ (উপরের দিক থেকে কেউ ছুরি দিয়ে আক্রমণ করলে তা থেকে আত্নরক্ষার কৌশল)
    5.06 minutes
  • লেকচার ২৭ (সামনের দিক থেকে কেউ ছুরি দিয়ে আক্রমণ করলে তা থেকে আত্নরক্ষার কৌশল)
    4.34 minutes
  • লেকচার ২৮ (চেয়ারে বসে থাকা অবস্থায় কেউ পিছন থেকে আক্রমণ করলে তা থেকে আত্নরক্ষার কৌশল)
    4.35 minutes
  • লেকচার ২৯ (বসে থাকা অবস্থায় কেউ পিছন থেকে আক্রমণ করলে তা থেকে আত্নরক্ষার কৌশল)
    2.58 minutes
  • লেকচার ৩০ (পিছন থেকে কেউ আপনার ঘাড় চেপে ধরে আক্রমণ করলে তা থেকে আত্নরক্ষার কৌশল)
    4.11 minutes
  • লেকচার ৩১ (ধর্ষণ থেকে বাঁচতে নারীদের আত্নরক্ষার কৌশল)
    3.08 minutes
  • লেকচার ৩২ (ছুরি দিয়ে কেউ ভয়ঙ্করভাবে আক্রমণ করলে তা থেকে আত্নরক্ষার কৌশল)
    4.09 minutes
  • লেকচার ৩৩ (গলা চিপে ধরে কেউ ভয়ঙ্করভাবে আক্রমণ করলে তা থেকে আত্নরক্ষার কৌশল)
    3.10 minutes
  • লেকচার ৩৪ (আত্নরক্ষার কৌশলগুলি ব্যাবহারের জন্য শারীরিকভাবে ফিট থাকার উপায়)
    5.22 minutes
  • লেকচার ৩৫ (টিপস এবং ট্রিকস)
    3.06 minutes
  • লেকচার ৩৬ (পুরো কোর্সের সারমর্ম)
    3.23 minutes

Marufa Khatun & MD Dastagheer Abdullah

মারুফা খাতুন এবং দস্তগীর আব্দুল্লাহ, তারা দুই জনই মার্শাল আর্ট এবং জুডো স্পেশালিস্ট (ব্ল্যাক বেল্ট)। মার্শাল আর্টে ২২ বছরের বেশি অভিজ্ঞতাসম্পন্ন এই দম্পতি গড়ে তুলেছেন একটি মার্শাল আর্ট স্কুল। তাদের হাত ধরে প্রতিবছর আত্মরক্ষা শেখার সুযোগ পাচ্ছে শত শত নারী এবং পুরুষ। তারা দুই জনই ক্যারাটে ঊশু এবং জুডোতে এখন পর্যন্ত জিতেছেন কমপক্ষে দুই ডজন স্বর্ণ এবং রৌপ্য পদক।

Reviews

সেলফ ডিফেন্স

Mushfiqur Rahman Moon 15 Jun 2021

" I was always fascinated by self-defense techniques. Thi course helped me learn a lot, and I was also able to reach out to the teacher as well. They are very much co-operative "

সেলফ ডিফেন্স

Arian Abu Huraira 29 Apr 2021

Marufa Khatun & MD Dastagheer Abdullah

Marufa Khatun & MD Dastagheer Abdullah

Martial arts & Judo Specialist

৩৯৯ টাকা ৬৯৯ টাকা ৪৩% ছাড়

আর মাত্র ১০ দিন বাকি আছে!

কোর্সের বৈশিষ্ট্যসমুহ
  • কারো সাহায্য ছাড়াই এই কোর্সটি ঘরে বসে করতে পারবেন।
  • মার্শাল আর্ট না শিখেও স্পেশালিস্ট দের কাছ থেকে আত্মরক্ষা পদ্ধতি শিখতে পারবেন খুব সহজে।
  • মানুষের শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অংশগুলো কে ব্যবহার করে কিভাবে জরুরী প্রয়োজনে আত্মরক্ষা করা যায় তার কৌশল শিখে নিতে পারবেন।
  • আক্রমণের প্রতিউত্তরে কাউকে আক্রমণ না করে নিজেকে রক্ষার কৌশল শিখে নিতে পারবেন।
  • পাবলিক ট্রান্সপোর্টে হয়রানির হাত থেকে আত্মরক্ষার কৌশল শিখে নিতে পারবেন।
  • বিশেষ করে যে কোন নারী ঘরে বসে এই কোর্সটি করে প্রয়োজনীয় আত্মরক্ষার পদ্ধতি শিখে নিতে পারবেন।
  • কোর্সটি শেষ করার পর আপনি পাচ্ছেন ঘুড়ি লার্নিং ও কোর্স ইন্সট্রাক্টর এর পক্ষ থেকে একটি সার্টিফিকেট

রিলেটেড কোর্স

নিজেকে আপডেটেড রাখতে কানেক্টেড থাকুন ঘুড়ি লার্নিং এর সাথে

দারুণসব অফার আর আপডেট পেতে আমাদের নিউজলেটার সাবস্ক্রাইব করুন!